Ce que vous saurez faire
Préparer le candidat à l'obtention du CQP Instructeur Fitness, option Musculation et Personal Training (RNCP40595), en développant les compétences techniques, pédagogiques, organisationnelles et commerciales nécessaires à l'exercice professionnel en structure de fitness.
À l'issue de la formation, le candidat sera capable de :
- Accueillir, informer et orienter différents publics en salle de remise en forme, notamment les personnes en situation de handicap ;
- Appliquer les règles de sécurité, d'hygiène et de prévention des risques ;
- Identifier les besoins, le niveau, les capacités et les objectifs d'un pratiquant ;
- Concevoir des séances de musculation et de personal training adaptées aux pratiquants ;
- Choisir les exercices, charges, volumes, intensités et temps de récupération appropriés ;
- Démontrer les mouvements, transmettre les consignes techniques et corriger les placements ;
- Animer des séances individuelles ou en groupe en garantissant la sécurité des pratiquants ;
- Adapter son intervention en fonction des capacités, objectifs et réactions du public ;
- Évaluer le déroulement des séances et proposer des ajustements ;
- Organiser ses activités professionnelles, communiquer avec les différents publics et respecter le cadre réglementaire ;
- Construire son projet professionnel et identifier les différentes possibilités d'emploi et d'exercice dans le secteur du fitness ;
- Participer aux actions commerciales, de prospection, de marketing et de fidélisation des adhérents d'une structure de fitness.
Le déroulé, étape par étape
La formation CQP Instructeur Fitness, option Musculation et Personal Training, prépare aux compétences des quatre blocs RNCP40595BC02, BC03, BC04 et BC05.
Le parcours associe des enseignements théoriques et pratiques en présentiel, ainsi que des séquences de formation à distance asynchrones sur Digiforma. Les stagiaires suivent un programme commun.
1. Accueil et positionnement
Présentation du parcours, des objectifs pédagogiques, des modalités de formation et des évaluations. Identification des acquis et du projet professionnel.
2. Connaissances scientifiques et sécurité
Anatomie, physiologie, biomécanique et principes de nutrition appliqués à la musculation. Fonctionnement musculaire, adaptations à l'effort, prévention des blessures, hygiène et sécurité.
3. BC02 – Musculation et Personal Training
Évaluation des besoins et du niveau des pratiquants. Conception de séances adaptées aux objectifs individuels. Choix des exercices, charges, volumes, intensités et récupérations. Démonstrations, consignes, corrections techniques, animation et adaptation des séances. Coaching individuel et en petit groupe.
4. BC03 – Organisation et communication
Accueil et information des pratiquants. Communication professionnelle, organisation des activités, connaissance du cadre réglementaire, prévention des comportements inappropriés et réalisation de bilans d'activité.
5. BC04 – Parcours professionnel
Construction du projet professionnel, recherche d'emploi, connaissance des différentes formes d'exercice et de contractualisation, identification des possibilités de formation continue et de développement professionnel.
6. BC05 – Marketing et vente
Connaissance de l'environnement commercial d'une structure de fitness. Analyse de la clientèle et de la concurrence, prospection, techniques de vente, argumentaire commercial, satisfaction et fidélisation des adhérents.
7. Préparation aux évaluations
Mises en situation professionnelles, travaux pratiques, études de cas, évaluations formatives et préparation aux épreuves certificatives selon le référentiel du certificateur.
Les séquences à distance comprennent des supports pédagogiques, vidéos, QCU et activités accompagnées par le formateur.
À la fin de la formation
Certification visée
La formation prépare à l'obtention du Certificat de Qualification Professionnelle (CQP) Instructeur Fitness, option Musculation et Personal Training, enregistré au RNCP sous le numéro 40595, de niveau 3.
Compétences certifiées
Le parcours prépare aux quatre blocs de compétences nécessaires à l'obtention du CQP dans l'option choisie :
- BC02 : Musculation et Personal Training.
- BC03 : Organisation, information et communication.
- BC04 : Conduite du parcours professionnel.
- BC05 : Marketing, vente et fidélisation.
Modalités d'évaluation
Les compétences sont évaluées conformément au référentiel du certificateur OC Sport, notamment au moyen de dossiers écrits, d'entretiens oraux, de mises en situation professionnelles et d'épreuves pratiques d'encadrement.
Organisation des épreuves
Pour la session du 7 janvier au 16 avril 2027, les évaluations certificatives sont prévues les 15 et 16 avril 2027.
Lieu des évaluations : FORMATION SPORT 94, 27 rue du Pont de Créteil, 94100 Saint Maur des fossés.
L'inscription aux épreuves certificatives est organisée par Formation Sport 94 via la plateforme GestiCert, selon les procédures du certificateur, sous réserve du respect des prérequis réglementaires et certificatifs.
Les frais d'évaluation et de certification sont inclus dans le prix de la formation de 3 800 €. Aucun supplément n'est facturé au stagiaire pour les épreuves certificatives prévues.
Résultats et validation
L'obtention du CQP nécessite la validation des trois blocs communs et du bloc optionnel Musculation et Personal Training.
La certification est délivrée après validation par le jury compétent. En cas de réussite partielle, les blocs validés sont acquis selon les dispositions du certificateur.
Selon l’organisme
Formation au sein d'une salle de sport équipée : cours théoriques et pratiques sur un même site. Formateurs expérimentés. 84 h de distanciel asynchrone avec vidéos, QCU corrigés et suivi individuel. 210 h de stage en structure d'accueil.
Où se déroule la formation
Payer avec votre Compte Personnel de Formation
Cette formation figure au catalogue Mon Compte Formation : elle est éligible au CPF. Vos droits, cumulés en euros, se consultent et s’utilisent sur le site officiel.
Vérifier mes droits sur moncompteformation.gouv.frOrganisme, certification, inscription
Texte rédigé par l’organisme de formation. Source : « Moncompteformation – L’offre de formation », Caisse des Dépôts et DGEFP, données ouvertes sous Licence Ouverte 2.0, mise à jour du 20/10/2026. WorkDispo n’est pas affilié à Mon Compte Formation.
