Ce que vous saurez faire
le CQP Instructeur Fitness est constitué de deux options qui permettent de couvrir le besoin des salles de fitness, mais aussi le développement accru du personal training dans et en dehors des salles.
l'option Fitness en cours collectifs : Les coachs en cours collectifs sont spécialisés dans l'animation de contenus pour des groupes, le plus souvent en rythme et musique. La majorité des cours dispensés sont des cours chorégraphiés qui demandent des compétences spécifiques. L'animation des cours collectifs se pratique avec des groupes de 10 à 50 personnes dans la majorité des cas. Depuis quelques années, des « boutiques gym » spécialisées ouvrent et ne proposent qu'une seule sorte de cours collectifs.
L'option Fitness en musculation et personal training : les coachs en musculation gèrent des individus ou des petits groupes en utilisant des charges additionnelles, du type haltères ou barres libres, mais également des machines guidées. e personal training s'est fortement développé en dehors des salles, c'est la tendance numéro un dans toute l'Europe.
En plus de ses compétences d'encadrants dans l'une des deux options (ou des deux), l'instructeur Fitness participe également aux actions de marketing et de vente et à la fidélisation des clients.
Le référent est en charge des informations collectives, du recrutement et du positionement ainsi que de l'accueil en centre.
Il met en place des entretiens de suivi accompagné d'un livret individuel composé des évaluations formatives et des entretiens individuels à 15 jours, mi- parcours et fin de parcours sont le minimum requis, d'autres entretiens peuvent être mis en place à la demande du stagiaire ou de l'équipe pédagogique.
L'accompagnement de nos stagiaires se fait également par le biais de la plateforme Dendreo (https://www.dendreo.com/) où chaque candidat à un accès privilégié sur son planning, l'intervenant, et la salle mais aussi un accès aux supports de formation que chaque formateur met à disposition au fur et à mesure de l'avancée de la formation. Toute l'équipe se sert de cette plateforme nous permettant de gérer en temps et en heures les émargements, absences, retard.
Dans notre livret de suivi du stagiaire 3 entretiens individuels avec le référent de l'action sont prévus à des moments clefs de l'action, mais aussi 2 visites d'entreprises afin de suivre au mieux le déroulement du stage.
Le déroulé, étape par étape
PSC1
Unité de compétences 1 (UC1) : Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs pour agir en cas d'accident dans une structure de fitness
Spécificité : des différents publics et leur particularité
Psychopédagie Unité de compétences 2 (UC2) : Accueillir les publics dans une structure de fitness
Anatomie du mouvement : le squelette
Le contrôle nerveux du mouvement
Le système :
- Cardio-vasculaire
- Respiratoire
- Musculaire Unité de compétences 3 (UC3) : Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l'exercice professionnel du fitness en toute sécurité 3
Principes de base de la nutrition
Besoin nutritionnel spécifiques aux sportifs
L'importance de l'hydratation
Les compléments alimentaires
Les habitudes et troubles alimentaires Unité de compétences 3 (UC3) : Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l'exercice professionnel du fitness en toute sécurité
Plan marketing (marketing stratégique et opérationnel) : analyse du marché du fitness (étude de l'offre (concurrence) et la demande, état des lieux de la structure (SWOT) objectifs SMART, segmentation du marché, ciblage … indicateur de performances
Actions commerciales : objectifs des actions, canaux de communication suivant la ou les cibles, rentabilité d'une action, analyses, suivis et ajustements, bilans
Communication : outils numériques, marketing digital, storytelling, contenus, visibilité
Fidélisation de la clientèle : qualité, satisfaction, l'expérience clients Unité de compétences 4 (UC4) : Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d'une structure de fitness
Structure d'une séance : savoir mettre en place une prise en charge, un échauffement, un corps de séance avec différentes méthodes abordées, un retour au calme et/ou stretching dans les trois domaines renforcement musculaire, cardio-vasculaire, et stretching.
Mode de communication adapté : posture adéquate de l'animateur, méthodologie de présentation d'un exercice, consignes récurrentes.
La Fréquence Cardiaque
Unité de compétences 5A (UC5a) : Choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée en cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité
Connaissance des différentes activités du fitness : définitions, objectifs, sous objectifs, moyens.
Musicalité : rythme, Bpm adapté, communication dirigée sur la musique.
Les pas de bases cardio- vasculaires
Boite à outils exercices de renforcement musculaire : tableau récapitulatif des postures, muscles, insertions, consignes d'exécutions du mouvement, consignes de départ, remédiations, critères de réussite
À la fin de la formation
Modalités d'évaluation de l'UC 1 :
Épreuve 1 : Dossier écrit et épreuve orale 30' + 20' questionnement (épreuve conjointe avec UC4)
Créer un événement dans le club pour promouvoir la structure et trouver de nouveaux clients.
Partie 1: présentation de la structure et de ses caractéristiques en terme de sécurité et de réglementation propre aux Établissement Recevant du Public
Épreuve 2 : épreuve de secourisme (5' de mise en situation et 15' d'oral)
Modalités d'évaluation de l'UC 2 :
Évaluation sur dossier.
A partir des heures en situation professionnelle tout au long de la formation, constitution d'un dossier :
- Livret pédagogique de suivi de l'alternance comportant la grille d'observation complétée par le tuteur.
- Fiche de visite en structure professionnelle complétée par un référent de formation
Modalités d'évaluation de l'UC 3 :
Epreuve QCM de 60 questions en 60 minutes
20 questions en anatomie
20 questions en physiologie
20 questions en nutrition
L'épreuve de QCM est réalisée sous surveillance d'un formateur. Les candidats se connectent sur la plateforme informatique commune des délégataires sur le site www.cqp-fitness.fr
Les questions tombent de façon aléatoire et différenciée pour chaque candidat.
Le candidat doit répondre à 15 des 20 questions dans les trois domaines (anatomie, physiologie, nutrition) pour valider l'unité de compétences.
Le résultat est donné à l'organisme de formation par les délégataires via la plateforme de gestion commune.
Modalités d'évaluation de l'UC 4 :
Dossier écrit et épreuve orale 30' + 20' questionnement (épreuve conjointe avec UC1)
Créer un événement dans le club pour promouvoir la structure et trouver de nouveaux clients ou adhérents.
Unités de Compétences spécifiques à chaque option :
Option Cours Collectifs :
Intitulé de l'Unité de Compétences 5 (UC5) : Choisir et mettre en oeuvre une pédagogie adaptée en cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité
Modalités d'évaluation de l'UC 5 option cours collectifs
Évaluation technique et pédagogique avec fiches distinctes pour chaque activité A5A et A5B
- 45' de passage pédagogique et technique suivi d'un oral de 15'
- préparation d'une fiche de 3 séances sur les grands domaines (Cardio-vasculaire, Renforcement musculaire, flexibilité et mobilité)
- Animation d'une séance avec 3X 15' pour présenter une partie de la séance dans chacun des trois grands domaines
Au maximum un cours pré-chorégraphié sur les trois domaines
Modalités d'évaluation du bloc 6 option cours collectifs :
Évaluation technique et pédagogique avec fiches distinctes pour chaque UC
- 45' de passage pédagogique et technique suivi d'un oral de 15'
- préparation d'une fiche de 3 séances sur les grands domaines
- Animation d'une séance avec 3X 15' pour présenter une partie de la séance dans chacun des trois grands domaines.
Selon l’organisme
L'option Fitness en cours collectifs : ou L'option Fitness en musculation et personal training en weekend
La capacité de nos salles (théorique et pratique) nous permet d'accueillir 15 candidats en parcours complets et 3 en parcours incomplet.
Où se déroule la formation
Payer avec votre Compte Personnel de Formation
Cette formation figure au catalogue Mon Compte Formation : elle est éligible au CPF. Vos droits, cumulés en euros, se consultent et s’utilisent sur le site officiel.
Vérifier mes droits sur moncompteformation.gouv.frOrganisme, certification, inscription
Texte rédigé par l’organisme de formation. Source : « Moncompteformation – L’offre de formation », Caisse des Dépôts et DGEFP, données ouvertes sous Licence Ouverte 2.0, mise à jour du 20/10/2026. WorkDispo n’est pas affilié à Mon Compte Formation.
