01 · Objectifs
Ce que vous saurez faire
011. Utiliser son temps en fonction de ses priorités
022. Anticiper et planifier ses activités
033. Mettre en place une organisation personnelle efficace
044. Gérer son énergie personnelle
055. Développer des compétences en communication et délégation
066. Améliorer l'équilibre vie professionnelle/personnelle
077. Créer un plan d'action personnalisé
02 · Programme
Touchez une étape pour la déplierLe déroulé, étape par étape
014 pointsIntroduction et diagnostic
- Présentation des objectifs de la formation
- Tour de table : attentes des participants
- Auto-évaluation de sa gestion du temps actuelle
- Identification des principaux "voleurs de temps"
024 pointsLes fondamentaux de la gestion du temps
- Comprendre la notion de temps
- Les lois du temps (Pareto, Parkinson, etc.)
- L'équilibre entre vie professionnelle et personnelle
- Exercice pratique : analyse de son emploi du temps sur une semaine type
033 pointsDéfinir ses objectifs et priorités
- La méthode SMART pour définir ses objectifs
- La matrice d'Eisenhower : l'urgent et l'important
- Exercice : classer ses tâches selon la matrice d'Eisenhower
043 pointsPlanification et organisation
- Les outils de planification (agenda, to-do list, etc.)
- La méthode GTD (Getting Things Done)
- Exercice : créer son système de planification personnalisé
054 pointsOptimiser sa productivité
- La technique Pomodoro
- Le concept de "flow" et comment l'atteindre
- Gérer les interruptions et les distractions
- Exercice : expérimenter la technique Pomodoro
064 pointsCommunication et délégation efficaces
- Savoir dire non et fixer des limites
- Les principes de la délégation réussie
- La communication assertive
- Jeu de rôle : situations de délégation et de négociation
073 pointsGestion du stress et équilibre vie professionnelle/personnelle
- Techniques de gestion du stress
- Établir des routines efficaces
- Exercice : créer son plan d'équilibre personnel
083 pointsPlan d'action personnel
- Synthèse des apprentissages
- Élaboration d'un plan d'action individuel
- Définition d'objectifs à court et moyen terme
03 · Résultats attendus
À la fin de la formation
Créer un diaporama en utilisant les fonctions (simples) d'animation, de transition, de masquage, et activation du diaporama, en utilisant des règles élémentaires de diffusion et de présentation.
04 · Points forts
Selon l’organisme
Ce programme couvre les aspects essentiels de la gestion du temps et des priorités, en alternant théorie, exercices pratiques et moments d'échange.
05 · Lieu
Où se déroule la formation
En centre
Sessions en présentiel : Bouches-du-Rhône (13).
Bouches-du-Rhône (13)
Payer avec votre Compte Personnel de Formation
Cette formation figure au catalogue Mon Compte Formation : elle est éligible au CPF. Vos droits, cumulés en euros, se consultent et s’utilisent sur le site officiel.
Vérifier mes droits sur moncompteformation.gouv.fr07 · Informations
Organisme, certification, inscription
OrganismeSANCHEZ JOSE · SIRET 51267610700034
CertificationRS7527 · ICDL - Travailler en équipe à l'aide d'outils collaboratifs en ligne (RS7527)
InscriptionSur moncompteformation.gouv.fr, depuis la fiche de la formation (bouton « Plus d’informations »)
Texte rédigé par l’organisme de formation. Source : « Moncompteformation – L’offre de formation », Caisse des Dépôts et DGEFP, données ouvertes sous Licence Ouverte 2.0, mise à jour du 30/10/2026. WorkDispo n’est pas affilié à Mon Compte Formation.
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