À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :
Identifier les signes avant-coureurs de l'épuisement professionnel.
Comprendre les facteurs de risque liés au burn-out.
Appliquer des techniques de gestion du stress et des émotions.
Promouvoir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Mettre en place des stratégies de prévention adaptées à son environnement.
AVANT LA FORMATION Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes. Jour 1 : Comprendre et Identifier l'Épuisement Professionnel Matin : Les Fondamentaux de l'Épuisement Professionnel Définition et enjeux de l'épuisement professionnel.
Les différences entre stress, fatigue et burn-out.
Identifier les symptômes et les signaux d'alerte.
Études de cas : analyse de situations réelles.
Après-midi : Facteurs de Risque et Conséquences Les causes organisationnelles, personnelles et environnementales.
L'impact de l'épuisement sur la santé physique et mentale.
Les conséquences sur la performance et les relations professionnelles.
Atelier pratique : identifier les facteurs de risque dans son propre contexte. Jour 2 : Prévenir et Gérer l'Épuisement Professionnel Matin : Stratégies de Prévention Techniques de gestion du stress et des émotions.
Importance de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Mise en place de pratiques favorisant le bien-être au travail.
Exercices pratiques : relaxation et gestion des émotions.
Après-midi : Actions Collectives et Individuelles Promouvoir une culture d'entreprise axée sur le bien-être.
Techniques pour renforcer la résilience individuelle et collective.
Élaboration d'un plan de prévention adapté à son environnement.
Atelier : co-construction de solutions pour prévenir l'épuisement.
FIN DE LA FORMATION
Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.
Le Compte Personnel de Formation (CPF) est un dispositif français permettant à chaque actif d'acquérir des droits à la formation tout au long de sa vie professionnelle. Ces droits, cumulés en euros, servent à financer des formations certifiantes pour développer ses compétences ou changer de métier.
Je souhaite financer la formation avec le CPF