À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :
Analyser et repérer dans son poste de travail les gestes et postures sources de troubles musculosquelettiques
Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort en fonction de la situation
Mobiliser des charges en utilisant des méthodes et des moyens adaptés et sécurisants
AVANT LA FORMATION
Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes et de votre poste de travail.
Jour 1
Matin : Compréhension des Gestes et Postures au Travail
Identifier les gestes et postures fréquents dans son environnement de travail
Comprendre les causes des troubles musculosquelettiques liés au travail
Analyser les mouvements répétitifs et leur impact sur le corps
Étudier les postures de travail et leur influence sur la santé
Reconnaître les signes avant-coureurs des troubles musculosquelettiques
Apprendre à observer et évaluer ses propres gestes et postures
Découvrir les bonnes pratiques pour réduire les risques
Après-midi : Principes de Sécurité Physique et Économie d'Effort
Appliquer les principes de sécurité physique dans diverses situations de travail
Comprendre l'importance de l'économie d'effort pour prévenir la fatigue
Étudier les techniques de levage sécuritaires selon la charge
Adapter sa posture en fonction de l'environnement de travail
Utiliser des équipements ergonomiques pour faciliter les tâches
Reconnaître l'importance de l'aménagement du poste de travail
Apprendre à ajuster ses mouvements pour minimiser l'effort
Jour 2
Matin : Techniques de Mobilisation des Charges
Apprendre à mobiliser des charges en toute sécurité
Utiliser des méthodes adaptées pour déplacer des objets lourds
Étudier l'utilisation des outils et équipements pour faciliter la manutention
Comprendre l'importance de la préparation avant le levage de charges
Analyser les techniques de transfert et leur application
Adopter des postures sécuritaires lors du transport de charges
Appliquer les principes d'équilibre et de stabilité dans la manipulation
Après-midi : Prévention et Amélioration Continue
Mettre en place des actions préventives pour éviter les blessures
Évaluer régulièrement son poste de travail pour améliorer la sécurité
Sensibiliser ses collègues aux bonnes pratiques en matière de gestes et postures
Intégrer des exercices d'étirement dans sa routine quotidienne
Participer à la création d'un environnement de travail sécurisé et ergonomique
Partager les retours d'expérience pour améliorer les pratiques collectives
Promouvoir une culture de la sécurité et du bien-être au travail
FIN DE LA FORMATION
Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.
Le Compte Personnel de Formation (CPF) est un dispositif français permettant à chaque actif d'acquérir des droits à la formation tout au long de sa vie professionnelle. Ces droits, cumulés en euros, servent à financer des formations certifiantes pour développer ses compétences ou changer de métier.
Je souhaite financer la formation avec le CPF