Ce que vous saurez faire
Compétence 1 :
Réaliser un entretien avec un demandeur d'une préparation mentale d'un sportif ou d'une équipe afin de déterminer les résultats attendus sur les performances sportives et le bien être en posant des questions ciblées sur l'environnement du sportif ou de l'équipe, en prenant en compte le contexte de la pratique sportive et en utilisant une trame d'entretien préalablement conçue.
Compétence 2 :
Analyser les éléments récoltés auprès du demandeur d'une préparation mentale d'un sportif ou d'une équipe afin de déterminer les mécanismes à mettre en oeuvre pour atteindre les résultats attendu de la préparation mentale sur les performances sportives et le bien être, en déterminant des objectifs smart et en y associant des leviers pertinents.
Compétence 3 :
Réaliser un plan de préparation mentale du sportif ou de l'équipe afin de proposer une prestation correspondant aux attentes du demandeur et à l'analyse réalisée en détaillant l'ensemble des séquences progressives de préparation mentale répondant aux objectifs, aux personnes (selon âge, niveau, situation de handicap), en expliquant les méthodes et techniques associées (finalité, points d'évaluations), la planning d'intervention envisagé.
Compétence 4 :
Animer une séquence d'exercices de préparation mentale du sportif ou de l'équipe afin d'appliquer le programme destiné à l'amélioration de la performance sportive en utilisant des techniques d'animation interactives et inclusives et en les adaptant si besoin selon les ressentis et retours des bénéficiaires au cours de la séance.
Compétence 5 :
Animer une séquence de relaxation individuelle ou collective à destination des bénéficiaires du plan de préparation mentale afin de contribuer au bien-être du sportif ou de l'équipe et en adaptant les exercices selon les capacités et possibilités des bénéficiaires tout en prenant en compte les personnes en situation de handicap.
Compétence 6 :
Utiliser des techniques de communication durant l'animation de la préparation mentale du sportif ou de l'équipe afin d'interagir de façon efficace
Compétence 7 :
Interagir avec une équipe pluridisciplinaire encadrant le sportif ou l'équipe afin de rendre compte de situations sortant de son champ de compétences durant ses prestations de préparation mentale
Compétence 8 :
Évaluer la prestation de préparation mentale du sportif ou de l'équipe afin de pérenniser et ou d'améliorer la prestation délivrée en organisant une évaluation de la prestation de la part des bénéficiaires et des commanditaires.
Le déroulé, étape par étape
Définition et rôle de la préparation mentale du sportif
Impacts sur la performance sportive• Cadre législatif, éthique et limites de l'intervention
Posture professionnelle du préparateur mental• Bases des neurosciences appliquées au sport
Communication et relation de confiance
Entretien et écoute active
Questionnaire semi-directif
Pyramide de DILTS (approche opérationnelle)
Analyse des attentes et des besoins du sportif
Fixation d'objectifs SMART
Construction d'un plan de prise en charge mentale simplifié
Mécanismes du stress et de l'anxiété
Loi de Yerkes-Dodson
Respiration contrôlée et cohérence cardiaque
Outils de sophrologie appliqués au sport
Relaxation (Jacobson ou Schultz – approche simplifiée)
L'amnésie et se souvenir de sa capacité à réussir: confiance développée
La projection positive et le développement de la confiance à savoir faire pour diminuer concrètement le niveau de stress.
Auto-suggestion et dialogue interne
Fixation d'objectif collectifs et gestion des conflits
Visualisation positive et sensorielle
Simulation mentale
Bases de l'imagerie mentale appliquée au sport
Gestion des croyances limitantes (niveau initiation)
SWITCH
Techniques de concentration et d'attention
Initiation à la pleine conscience
Routine de pré-performance
Gestion émotionnelle en situation de compétition
Débriefing post-performance• Journaling et récupération mentale
Renforcement de la confiance en soi et de la motivation
Élaboration d'un plan d'accompagnement simplifié
À la fin de la formation
Avoir suivi l'ensemble des modules de la formation professionnelle continue conduisant à la certification par la voie d'accès formation continue.
Épreuve 1 - ÉTUDE DE CAS
Réalisation d'une proposition d'intervention en préparation mentale à destination d'un sportif ou d'une équipe de sport sur la base d'une demande formulée par le client.
Épreuve 2 - MISE SITUATION PROFESSIONNELLE
Réalisation puis animation d'une séquence de préparation mentale contenant des exercices de préparation mentale et des exercices de relaxation
Selon l’organisme
Pour des professionnels du milieu sportif, ce certificat reconnu vous permet de valoriser vos coachings sportifs et la préparation physique de votre adhérent en y intégrant la préparation mentale. Nos formateurs sont des spécialistes de ce domaine.
Où se déroule la formation
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Cette formation figure au catalogue Mon Compte Formation : elle est éligible au CPF. Vos droits, cumulés en euros, se consultent et s’utilisent sur le site officiel.
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Texte rédigé par l’organisme de formation. Source : « Moncompteformation – L’offre de formation », Caisse des Dépôts et DGEFP, données ouvertes sous Licence Ouverte 2.0, mise à jour du 06/10/2026. WorkDispo n’est pas affilié à Mon Compte Formation.