01 · Objectifs
Ce que vous saurez faire
Obtention de la certification « Animer une séance de Pilates » de France Compétences (code RS6755),
Être en capacité d'animer une séance de Pilates
Acquisition des notions essentielles du Matwork 1 et du Matwork 2
Apprentissage des fondamentaux de la méthode Pilates & des mouvements au sol
Apprentissage du respect de l'intégrité physique des pratiquants
Publics spécifiques : seniors, femmes enceintes et sportifs
Être capable de construire une démarche pédagogique axée sur la méthode
02 · Programme
Le déroulé, étape par étape
- 01Maîtriser les bases fondamentales du Pilates Matwork et des techniques d'enseignement associées
- 02Comprendre les origines et l'évolution de la méthode Pilates, ainsi que son application dans différents contextes (santé, bien-être, performance).
- 03Assimiler les principes fondamentaux du Pilates pour une pratique sûre et efficace : respiration, concentration, contrôle, centrage, fluidité et précision.
- 04Développer une connaissance approfondie des mouvements de base et de leur exécution correcte.
- 05Comprendre et appliquer les principes fondamentaux du Pilates dans la pratique et l'enseignement.
- 06Apprendre à identifier les besoins et les limitations physiques des participants pour adapter les exercices en conséquence.
- 07Savoir transmettre les bases théoriques et pratiques du Pilates avec clarté et pédagogie, en respectant les capacités de chaque individu.
- 08Savoir concevoir et diriger des séances adaptées.
- 09Concevoir des programmes structurés et progressifs pour des groupes de niveaux variés (débutants, intermédiaires, avancés).
- 10Adapter les séances en fonction des besoins individuels des participants, avec des variations ou des simplifications des exercices.
- 11Acquérir des compétences en modification et progression.
- 12Intégrer des techniques de progression pour aider les participants à évoluer dans leur pratique tout en respectant leurs limites physiques.
- 13Savoir modifier les exercices pour des besoins spécifiques (ex. : douleurs chroniques, récupération après blessure, renforcement ciblé).
- 14Développer des compétences en observation et correction.
- 15Affiner les capacités d'analyse des postures et des mouvements pour détecter les erreurs ou déséquilibres.
- 16Utiliser des techniques de correction adaptées (verbales, démonstrations ou ajustements physiques) pour garantir la sécurité et l'efficacité des exercices.
03 · Résultats attendus
À la fin de la formation
- Maîtriser les bases fondamentales et techniques du Pilates Matwork : Comprendre l'origine de la méthode et assimiler ses 6 principes clés (respiration, concentration, contrôle, centrage, fluidité et précision).
- Développer une expertise technique : Acquérir une connaissance approfondie de l'exécution correcte des mouvements de base au sol.
- Concevoir des programmes structurés et progressifs : Savoir bâtir des séances cohérentes pour des groupes de niveaux variés (débutant à avancé) en respectant une logique d'évolution.
- Élaborer une démarche pédagogique claire : Savoir organiser ses séances en fonction des contextes spécifiques (santé, bien-être ou performance).
- Diriger des séances avec clarté et pédagogie : Transmettre les bases théoriques et pratiques en utilisant une terminologie précise.
- Développer des capacités d'observation et de correction : Analyser les postures en temps réel et utiliser des techniques de correction adaptées (verbales, visuelles ou tactiles) pour garantir l'efficacité du mouvement.
- Individualiser la pratique : Identifier les besoins, les limitations ou les pathologies des participants (douleurs chroniques, blessures) pour proposer des options ou des simplifications selon le profil spécifique tel que sportif, senior ou femme enceinte.
- Maîtriser les techniques de modification et de progression : Savoir adapter l'intensité des exercices pour garantir la sécurité et le respect de l'intégrité physique de chaque individu.
04 · Points forts
Selon l’organisme
Formations en petits groupes.
Format semaine ou weekends.
Organisme détenteur du label Qualiopi.
05 · Lieu
Où se déroule la formation
En centre
Sessions en présentiel : Var (83).
Var (83)
Payer avec votre Compte Personnel de Formation
Cette formation figure au catalogue Mon Compte Formation : elle est éligible au CPF. Vos droits, cumulés en euros, se consultent et s’utilisent sur le site officiel.
Vérifier mes droits sur moncompteformation.gouv.fr07 · Informations
Organisme, certification, inscription
OrganismeFORMASPORT VAR · SIRET 94912174300023
CertificationRS6755 · Animer une séance de Pilates (RS6755)
InscriptionSur moncompteformation.gouv.fr, depuis la fiche de la formation (bouton « Plus d’informations »)
Texte rédigé par l’organisme de formation. Source : « Moncompteformation – L’offre de formation », Caisse des Dépôts et DGEFP, données ouvertes sous Licence Ouverte 2.0, mise à jour du 16/10/2026. WorkDispo n’est pas affilié à Mon Compte Formation.
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LYCEE PROFESSIONNEL AGRICOLE
Titre RNCP · niveau 3
CPF
