Ce que vous saurez faire
Cette formation vous permettra d'acquérir les connaissances et compétences professionnelles nécessaires pour concevoir, enseigner et adapter des séances de Pilates à un public d'adultes débutant, intermédiaire et avancé sans et avec petit matériel (magic circle, petit ballon, swissball, foamroller), ainsi qu'à un public spécifique : femmes enceintes pré et post partum, seniors, pathologies du dos et problématiques posturales, surpoids.
Le déroulé, étape par étape
Le cursus complet de la formation Pilates se compose de plusieurs modules : niveau débutant, niveau intermédiaire et avancé, module petit matériel (petit et gros ballon, magic circle et foam roller), modules publics spécifiques (femmes enceintes pré et post partum, seniors, pathologies du dos et problématiques posturales, surpoids).
La formation Pilates se déroule en présentiel sur 78 heures en 12 jours répartis en 2 sessions de 6 jours consécutifs. Le temps présentiel est composé de théorie, pratique et d'enseignement afin de connaître et de maîtriser le répertoire des exercices de Pilates et d'apprendre à concevoir, enseigner et adapter les séances.
La partie à distance permet l'apprentissage de la théorie avec un manuel de formation illustré pour chaque module. Vous aurez accès à un espace e-learning pendant toute la durée de la formation afin de pratiquer le Pilates et d'attester du nombre d'heures de pratique demandées.
À la fin de la formation
- Connaître l'histoire et les principes de la méthode Pilates
- Connaître et analyser les exercices du répertoire Pilates complet
- Maîtriser la pratique des exercices de Pilates niveau débutant, intermédiaire et avancé et avec petit matériel
- Concevoir une séance de Pilates pour un public débutant, intermédiaire et avancé, avec petit matériel et pour un public spécifique (femmes enceintes pré et post partum, seniors, pathologies du dos et problématiques posturales, surpoids)
- Enseigner et adapter les exercices de Pilates à tous publics (tous niveaux et spécifique) et avec du petit matériel.
Vous serez évalué en présentiel avec les épreuves suivantes:
- évaluation écrite QCM de 30 minutes
- une mise en situation de 20 minutes d'enseignement d'un cours de Pilates
- un entretien de 15 minutes avec le jury
Après validation des épreuves vous recevrez la certification « Enseigner le Pilates ».
Selon l’organisme
Présentiel: théorie, pratique et enseignement supervisé par Alexandra Siano, plus de 20 ans d'expérience dans l'enseignement, spécialisée en Pilates. E-learning : étude des manuels de formation et pratique Pilates adapté au rythme de chacun.
Où se déroule la formation
Payer avec votre Compte Personnel de Formation
Cette formation figure au catalogue Mon Compte Formation : elle est éligible au CPF. Vos droits, cumulés en euros, se consultent et s’utilisent sur le site officiel.
Vérifier mes droits sur moncompteformation.gouv.frOrganisme, certification, inscription
Texte rédigé par l’organisme de formation. Source : « Moncompteformation – L’offre de formation », Caisse des Dépôts et DGEFP, données ouvertes sous Licence Ouverte 2.0, mise à jour du 09/10/2026. WorkDispo n’est pas affilié à Mon Compte Formation.