Ce que vous saurez faire
Être en capacité d'animer une séance de Pilates
Acquisition des notions essentielles du Matwork 1 et du Matwork 2
Apprentissage des fondamentaux de la méthode Pilates & des mouvements au sol
Apprentissage du respect de l'intégrité physique des pratiquants
Être capable de construire une démarche
Le déroulé, étape par étape
JOUR 1 & 2
Origine et histoire du Pilates
Principes fondamentaux
Objectifs de la pratique
Anatomie fonctionnelle
Sécurité et pédagogie
Méthodologie d'enseignement
Pratique des principes fondamentaux et commencement du référentiel des exercices essentiels matworkout 1
JOUR 3 & 4
Jour 3 : didactique & animation matworkout 1
Techniques de communication, corrections verbales et physiques, gestion de groupe, création d'une ambiance propice.
Jour 4 : Matworkout 2 & progressions
Référentiels des exercices avancés, constructions de séquences fluides et cohérentes. Corrections verbales et physiques
Jour 5 & 6
Jour 5 : Récapitulatif de tous les exercices en partant du matworkout 1 puis matworkout 2 en pratiquant et s'entrainant en duo et groupe afin de corriger, s'améliorer, s'autopositionner.
Développer ses techniques de communications.
Cours de Pilates dispensés par le ou la formatrice afin de montrer le bien fondé d'un cours.
Jour 6 : Création d'un cours de Pilates par les étudiants de 20 min, passage en groupe les après-midis.
Débrief après chaque passage des points positifs et axes d'améliorations.
Jour 7
Adaptations & publics spécifiques :
Prise en compte des limitations, ajustement en temps réel, posture réflexive et professionnalisation
Passages examens BLANCS
Jour 8 : certification
À la fin de la formation
l'évaluation se fera à partir du plateau technique grâce à :
- la mise en place de mises en situation
- des études de cas
- des échanges interactifs
- des évaluations sur les compétences prédéfinies
Selon l’organisme
Des compétences à acquérir et exploitables dans de nombreux domaines comme le coaching personnalisé, les programmes de renforcement musculaire mais aussi l'ensemble des cours collectifs de renforcement postural
Où se déroule la formation
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Cette formation figure au catalogue Mon Compte Formation : elle est éligible au CPF. Vos droits, cumulés en euros, se consultent et s’utilisent sur le site officiel.
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Texte rédigé par l’organisme de formation. Source : « Moncompteformation – L’offre de formation », Caisse des Dépôts et DGEFP, données ouvertes sous Licence Ouverte 2.0, mise à jour du 06/10/2026. WorkDispo n’est pas affilié à Mon Compte Formation.