Ce que vous saurez faire
Comprendre le stress, ses origines et ses conséquences pour apprendre à le canaliser.
Renforcer son efficacité personnelle en régulant le stress
Le déroulé, étape par étape
Les thèmes abordés sont les suivants:
Comprendre le stress
Définition du stress
Les causes du stress et ses conséquences
Le stress positif, source potentielle de motivation et de créativité
Le stress destructeur
Gérer le stress au quotidien
Repérer les signaux d'alarme
Faire un diagnostic de son niveau de stress
Utiliser la respiration
Se détendre par la relaxation
Réduire les causes du stress
Repérer les situations anxiogènes
Mieux s'organiser pour ne plus travailler dans l'urgence
Apprendre à s'affirmer et à imposer son autorité
Savoir dire non
Gérer les conflits
Renforcer son efficacité personnelle
Apprendre à vivre détendu
Penser positif
Développer sa confiance en soi
Enfin, nos moyens pédagogiques pour cette formation sont: une alternance de cours théoriques et de travaux dirigés, la fourniture d'un support pédagogique.
À la fin de la formation
Être capable de comprendre, de gérer son stress et de renforcer son efficacité personnelle en régulant le stress.
Selon l’organisme
- Travaux pratiques et Tests sur les connaissances acquises
- Une formation complète et qualitative adaptée à tout public
- Un formateur qualifié vous accompagne tout au long de votre formation
Où se déroule la formation
Payer avec votre Compte Personnel de Formation
Cette formation figure au catalogue Mon Compte Formation : elle est éligible au CPF. Vos droits, cumulés en euros, se consultent et s’utilisent sur le site officiel.
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Texte rédigé par l’organisme de formation. Source : « Moncompteformation – L’offre de formation », Caisse des Dépôts et DGEFP, données ouvertes sous Licence Ouverte 2.0, mise à jour du 02/10/2026. WorkDispo n’est pas affilié à Mon Compte Formation.