Enseigner le yoga - Yoga de la Femme® & Hatha/Vinyasa Yoga

Cette formation propose une approche progressive pour acquérir les connaissances et compétences du référentiel de la certification "Enseigner le Yoga".

1. Fondamentaux du yoga

Bases du Hatha Yoga, du Vinyasa et du Yoga de la Femme® : postures, alignement, respiration, stabilité, transitions

Pratiques de méditation, relaxation et concentration

Construction d'une séance sécurisée, cohérente et adaptée à un objectif défini

2. Philosophie et éthique

Présentation des textes fondateurs du yoga (Sutras, Bhagavad-Gîtâ)

Notions philosophiques essentielles applicables dans l'enseignement

Réflexion sur le rôle, la responsabilité et la posture de l'enseignant

3. Anatomie et sécurité

Anatomie fonctionnelle du mouvement : squelette, muscles, respiration, système nerveux, système hormonal

Compréhension des limites corporelles et prévention des risques

Application des connaissances anatomiques au séquençage et à l'ajustement des postures

4. Énergie et équilibre

Étude de l'anatomie énergétique : chakras, nadis, koshas, vayus, gunas

Mise en lien avec les intentions de pratique et l'équilibrage des séances

Construction de cours selon l'énergie recherchée, les saisons ou le niveau des pratiquants

5. Yoga et spécificités féminines

Compréhension du cycle, du système hormonal et des transitions de vie

Approches adaptées à des situations particulières : règles, fertilité, grossesse, post-partum, ménopause.

Adaptation des postures et des séquences aux besoins du corps féminin et à ses spécificités physiologiques.

6. Bases de l'Ayurvéda

Présentation des doshas, Agni, rythmes de vie et principes alimentaires

Utilisation de ces connaissances pour proposer des adaptations de pratique et des conseils d'hygiène de vie

7. Pédagogie et mise en situation

Gestion d'un groupe : communication, observation, sécurité

Travail de la voix, consignes verbales, démonstrations, ajustements adaptés

Création progressive de mini-séquences puis de cours complets

8. Projet final et professionnalisation

Élaboration d'un projet d'enseignement : thème, intention, cohérence théorique et pratique

Mise en pratique supervisée et ajustements

Module d'accompagnement professionnel : définition de l'offre, cadre d'activité, organisation

Évaluation finale et validation des acquis théoriques et pratiques

Cette action de formation est validée par :

• Mise en situation professionnelle enregistrée par vidéo ou réalisée en présentiel devant un jury : le/la candidat(e) anime une séance de Yoga pour un public choisi en amont.
• L'animation de la séance dure 20min.
• Le candidat remet également au jury un mémoire (maximum 30 pages, minimum 10 pages)
• Entretien jury: Le candidat commence par faire une analyse de sa pratique, et répond par la suite aux questions des jurés quant à son animation et son mémoire.

Formation visant la Certification : « Enseigner le Yoga » inscrite au RS sous le numéro 6379 et délivrée par l'organisme Kreasy Challenges.

A l'issue de ce dispositif de formation, les certifiés seront capables de :

• Élaborer une séance de Yoga en choisissant des postures en adéquation avec

le public visé, le niveau des élèves, les objectifs à atteindre, d'éventuels handicaps, en veillant au respect de l'alignement corporel, ainsi qu'en faisant faire un scan corporel, afin d'accompagner les élèves à la réalisation les postures choisies.

• Animer une séance de yoga en fonction du public en intégrant chaque pratiquant, en veillant à la sécurité des apprenants, en suivant les niveaux de progression et en

proposant des ajustements si nécessaire, afin de permettre aux pratiquants de réussir les postures définies.

• Structurer un programme complet de Yoga, intégrant des approches

pédagogiques, des exercices et des postures diversifiés, en identifiant les conditions matérielles nécessaires dans le respect de la sécurité des apprenants, des techniques ancestrales du yoga et des contraintes anatomiques de chaque élève afin de proposer des parcours adaptés aux besoins des apprenants.

Formation complète: Hatha, Vinyasa, Yoga de la Femme®. Approche multidisciplinaire: pratique, anatomie, énergie, philosophie. Séquençage et pédagogie appliqués. Mise en situation progressive, projet final et module professionnel pour faciliter l'autonomie